月別: 2016年9月

【ダイエットの新潮流!】ケトン体の驚くべき効果 健康

【ダイエットの新潮流!】ケトン体の驚くべき効果

皆さんは、「ケトン体」って聞いたことがありますか?   「プリン体ならあるけど、ケトン体は知らない」という人も多いのではないでしょうか。   でも、このケトン体、ダイエットや健康を考える人にとっては、今後重要なキーワードになるかもしれません。   今話題のケトン体とその効果について、解説します。  …
【油なのに太らないって本当!?】話題の「えごま油」のおどろくべき効果 健康

【油なのに太らないって本当!?】話題の「えごま油」のおどろくべき効果

健康診断などを受診すると「健康のために脂っこい料理は控えましょう」とアドバイスされたことはありませんか。   こう聞くと「油というのはどうも良くない」と、悪者扱いされていますね。   でも、油というのは私たちが体を維持するためには必要な栄養素のひとつで、全く取らないと、逆に様々な障害を起こしてしまい…
【ゆっくり走っても効果あり!】今話題のスロージョギングが凄い 健康

【ゆっくり走っても効果あり!】今話題のスロージョギングが凄い

ランニングが相変わらずブームですね。   最新のランニングエアを身にまとって颯爽と駆け抜けていく様をみると、「やってみたいな」という気持ちになってしまいます。   しかし、走るのはどうしても苦手、キツいという人は多いと思います。   恥ずかしながら、私も何度も挑戦して、挫折した経験があります。   …