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【知らないと損!】ぐっすり眠って翌朝シャキッと起きるコツを大公開 健康

【知らないと損!】ぐっすり眠って翌朝シャキッと起きるコツを大公開

  「快い眠りこそは自然が人間にあたえてくれるやさしいなつかしい看護婦だ」−シェイクスピア   多くの賢人たちが眠りについて、名言・格言を残しています。それほど眠ることは私たちにとって重要な活動だと認識されていたと言えます。   そんな格言を聞いても、   「寝ることなんか、毎日やっているので問題な…