最近、運動不足気味で お腹まわりのお肉が気になりだしていませんか。   私もその一人で、かっては一念発起してフィットネス・ジム通いを始めました。   最初のうちは、「余分な肉をとって、お腹を凹ませてやる」とモチベーションも高かったのです。   しかし、思ったほど効果が出ないと、だんだん通うのがおっく…

皆さんは、「ケトン体」って聞いたことがありますか？   「プリン体ならあるけど、ケトン体は知らない」という人も多いのではないでしょうか。   でも、このケトン体、ダイエットや健康を考える人にとっては、今後重要なキーワードになるかもしれません。   今話題のケトン体とその効果について、解説します。  …

健康診断などを受診すると「健康のために脂っこい料理は控えましょう」とアドバイスされたことはありませんか。   こう聞くと「油というのはどうも良くない」と、悪者扱いされていますね。   でも、油というのは私たちが体を維持するためには必要な栄養素のひとつで、全く取らないと、逆に様々な障害を起こしてしまい…