健康 5 9月 2016 【ゆっくり走っても効果あり!】今話題のスロージョギングが凄い ランニングが相変わらずブームですね。 最新のランニングエアを身にまとって颯爽と駆け抜けていく様をみると、「やってみたいな」という気持ちになってしまいます。 しかし、走るのはどうしても苦手、キツいという人は多いと思います。 恥ずかしながら、私も何度も挑戦して、挫折した経験があります。 … 続きを読む